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경희지성한의원

키크는법/키크는한의원 키크는법/키크는한의원 키크는법 – 뛰어놀게 하세요! 요즘은 아이들이 밖에서 뛰어노는 것을 많이 볼 수가 없습니다. 유치원 때부터 학원에 가느라 바쁘기 때문입니다. 유치원, 초등학생 가릴 것 없이 수업이 끝나면 학원을 가기 위해 학원 차에 몸을 싣습니다. 자유시간이 생긴다고 해도 컴퓨터 앞에 앉아있지 밖에서 친구들과 뛰어노는 경우가 많이 없죠. 하지만 아이가 충분한 성장을 하기 위해서는 ‘뛰어 노는’ 것도 굉장히 중요합니다. 달리기 등의 운동은 성장판을 자극해서 키가 자라는 데에 도움을 주기 때문이죠. 또한 심장과 폐 기능을 강화시켜서 신체 전반의 기운이 좋아지고 면역력이 높아지게 됩니다. 성장방해 요인이 줄어들게 되는 것입니다. 폐와 키 성장에는 무슨 관련이 있을까요? 한의학에는 ‘신주골(腎主骨)’이라는.. 더보기
산후조리한의원_출산후한약 산후조리한의원_출산후한약 출산후보약은 빠를수록 좋아요 우리나라는 산후조리를 굉장히 중요하게 생각합니다. 그래서 동의보감에도 출산 후에 최소 100일은 쉬어야한다고 말하고 있죠. 며느리나 딸이 출산을 하면 어른들은 걱정을 하면서 산후조리에 좋다는 것들을 전부 준비해옵니다. 대표적인 산후조리 음식인 미역부터 시작해서 호박 달인 물과 한약까지 그 종류도 굉장히 다양하죠. 그 중에서도 출산후보약은 어른들이 준비해주셔서 먹지만 왜 먹어야 하는가를 제대로 모르는 경우도 많습니다. 어떤 역할을 하는지 모르기 때문에 무턱대고 약을 거부하는 경우도 생기고, 약을 맹신하는 경우도 생기는 것이죠. 출산후 보약의 효과는 어떤 것일까요? 출산 후 보약의 가장 중요한 역할은 체내에 남아있는 어혈과 오로를 배출시켜 주는 것입니다... 더보기
테니스엘보_팔꿈치통증 테니스엘보_팔꿈치통증 봄철 주의 : 팔꿈치 손상 이제 찬 기운은 사라지고 어느덧 봄이 가까워지고 있습니다. 날씨가 따뜻해지면서 운동을 하러 나오시는 분들도 많으신데요. 그런데 이런 따뜻해지는 시기에 운동을 잘못 하면 오히려 손상이 심해질 수도 있다는 사실, 알고 계신가요? * 팔꿈치손상, 봄철에 심해진다. 팔꿈치손상이 봄철에 많이 일어나는 이유는 무엇일까요? 겨울 내리 운동을 하지 않아서 관절이 굳어있던 상태에서, 따뜻한 날씨를 맞아 갑작스럽게 운동을 하는 바람에 큰 부담을 받아서 손상을 입게 되는 것입니다. 충분한 준비운동을 하지 않았다거나, 운동량이 너무 많은 경우에 이런 일이 일어나기 쉽습니다. * 팔을 많이 쓴다면 주의해라! 팔을 자주 쓰는 사람인 경우에는 특히 조심해야 합니다. 이미 팔꿈치 관절.. 더보기
다이어트생활습관_종암동한의원 다이어트생활습관_종암동한의원 다이어트를 돕는 생활습관 새해가 시작된 지 얼마 되지 않은 것 같은데 어느덧 벌써 새학기도 시작하였습니다. 새로운 마음이 들게 하는 시기인데요. 이 무렵 다이어트를 결심하는 여학생들도 많죠. 학교 다니면서 점심을 줄이고, 한 정거장 정도 먼저 내려서 걸어다니고… 하지만 그렇게 다짐해도 다이어트는 쉽지 않습니다. * 다이어트를 돕는 생활습관 다이어트는 한번에 먹는 양을 줄인다고 해서 성공하지도 않고, 단순히 치료만 받는다고 해서 성공하는 것도 아닙니다. 생활 습관이 좋지 않다면 언제든지 다시 비만이 될 가능성이 있기 때문이죠. 비만치료, 다이어트를 위해서는 생활습관 교정이 필수인 것입니다. 그럼 다이어트를 돕는 생활습관에는 어떤 것들이 있을까요? 음식을 구입하거나 보관, 조리하.. 더보기
퇴행성관절염_무릎통증치료 퇴행성관절염_무릎통증치료 젊은이들을 괴롭히는 퇴행성관절염 퇴행성관절염 하면 무슨 생각이 드시나요? 머리가 하얗게 샌 할아버지나 할머니가 무릎을 붙잡고 “아이고, 무릎이야~ 비가 오려나~” 하는 것이 생각나지는 않으신가요? 퇴행성관절염은 나이가 들면 생기는 것으로 많이 알려져 있습니다. 그런데 요즘은 젊은 사람들도 퇴행성관절염으로 고생하는 경우가 많습니다. * 젊은 사람이 퇴행성관절염에? 왜 그런 일이 발생하는 것일까요? 이것은 잘 살아보자는 의미의 웰빙시대가 도래하면서 나타나기 시작했습니다. 자신의 건강을 위해서 꾸준히 운동을 하는 사람들이 많아졌죠. 하지만 그 중에는 간혹, 필요 이상의 운동을 해서 몸에 손상을 입는 경우가 있습니다. 퇴행성관절염 역시 그런 개념입니다. 무릎관절을 많이 사용하거나 특정 .. 더보기
오십견증상/오십견한방치료 오십견증상/오십견한방치료 젊은 사람에게 나타나는 오십견 오십견은 원래 오십대의 어깨를 가리키는 말입니다. 하지만 질환명으로 훨씬 더 많이 알려져 있죠. 오십견이 가리키는 질환은 유착성 관절낭염입니다. 어깨 관절을 둘러싸고 있는 관절낭에 손상이 생기면서 어깨관절의 움직임에 문제가 생기는 질환이죠. 그런데 요즘은 오십견이라는 별명과 어울리지 않게 젊은 사람들에게도 많이 나타난다고 합니다. 오십견이 오십대에 많이 생기는 이유는 그동안 어깨 관절을 사용했던 것이 누적되면서 손상이 생긴 것이기 때문입니다. 어깨에 무리가 갈만한 일을 한다던지, 장기간 어깨를 사용하지 않았다던지 하는 등의 경우인 것이죠. 간혹 원인이 없이 오십견이 발병하기도 하는데요, 이런 경우에는 시간이 지나면서 자연스럽게 해소되기도 합니다. 젊.. 더보기
만성피로치료_만성피로증후군 만성피로치료_만성피로증후군 봄철 찾아오기 쉬운 만성피로증후군 봄이 되면 따뜻한 날씨 때문인지 늘어지게 되는 경우가 많습니다. 솔솔 졸음이 오고, 어딘가 따뜻한 곳에 가서 낮잠이라도 자고 싶어지죠. 그런데 딱히 봄이 아니더라도 늘 나른하고 피곤해서 낮잠을 청하고 싶어하는 사람들이 많아지고 있습니다. 만성피로증후군, 현대인들과 뗄래야 뗄 수 없는 관계에 놓인 바로 이것입니다. 만성피로증후군이란 만성피로증후군은 특별한 원인이 존재하지 않은 채로 피곤함을 오래도록 느끼는 증상을 가리킵니다. 휴식을 아무리 취해도 피로가 풀리는 것을 느낄 수 없으며, 활동량이 절반 이상으로 줄어들게 됩니다. 기력이 없어져서 아무 것도 하고 싶지 않게 되고, 집중력과 기억력이 떨어지는 경향이 있습니다. 만성피로증후군의 신체적 증상 .. 더보기
어지럼증치료_교통사고후유증치료 어지럼증치료_교통사고후유증치료 교통사고와 어지럼증의 관계 어지럼증은 무엇일까요? 가만히 앉아있다가도 세상이 빙글 도는 것처럼 느껴지기도 하고, 가만히 서 있는데 세상이 빙글빙글 돌아서 주저앉게 만들기도 하죠. 어지럼증은 어지러운 증세를 포괄적으로 가리키는 말입니다. 그런데 이 어지럼증이 교통사고 후에도 나타날 수 있다는 것을 알고 계시나요? 교통사고와 어지럼증은 전혀 상관이 없을 것처럼 느껴집니다. 교통사고를 당했다고 하면 신체 어디에서 통증이 나타나는 것을 생각하지, 어지럼증이 나타날 것이라고는 생각하지 않기 때문이죠. 하지만 어지럼증도 엄연히 교통사고후유증의 하나입니다. 어지럼증뿐 아니라 두통이나 집중력 저하 등의 문제도 교통사고로 인해서 발생할 수 있는 것이죠. * 교통사고 후에 어지럼증이 생기는 .. 더보기
화병치료/화병치료한의원 화병치료/화병치료한의원 한국인만 앓는다 ‘화병’ ‘화가 나서 못 살겠다’라는 말, 들어보신 적 있으신가요? 우리네 어머님들이 말하는 것을 들으신 적 있으실텐데요. 보통 이런 말을 하면서 가슴을 쿵쿵 치는 경우가 많죠. 가슴이 답답하게 느껴지기 때문입니다. 이런 행동은 효과가 있을까요? 가슴에 응어리가 맺힌다는 화병에 대해서 알아보겠습니다. 화병은 제때 해소하지 못해서 오래도록 마음에 쌓인 정신적 충격이나 갈등으로 인해서 정신적 또는 신체적으로 불편함을 호소하는 현상을 가리킵니다. 아직까지 이것을 질병으로 봐야하는가에 대한 질문은 끊임없이 나오고 있지만, 한의학에서는 ‘화’의 개념을 인정하기 때문에 질병으로 보고 있습니다. 화병의 밑에는 전통 정서인 ‘한’이 자리잡고 있습니다. 미국정신의학협회에서는 ‘한국.. 더보기
[칼럼] 초봄, 바뀌는 계절에 적응하기 위한 우리 몸의 면역력을 높여라 경희지성한의원 칼럼 초봄, 바뀌는 계절에 적응하기 위한 우리 몸의 면역력을 높여라 이번 겨울에는 혹한이 계속되다가 갑자기 날씨가 따뜻해지면서 일찌감치 봄기운이 돌고 있습니다. 이러한 환절기에는 우리 몸의 면역력이 떨어져서 감기를 비롯한 질병으로 건강을 잃기 쉽습니다. 면역은 외부에서 인체에 침입한 유해물질을 무찌르는 전투와 같습니다. 림프구의 T세포나 과립구가 이런 유해한 침입자를 막아내야 하는데 막아내지 못하면 대식세포가 처리하기도 합니다. 그런데 초봄에는 이런 면역세포들의 힘이 약해져서 문제가 됩니다. 우리 몸은 계절이 바뀌는 환경변화에 적응하는 과정에서 스트레스를 받게 되고 이 스트레스를 다스리기 위해 에너지를 소모하게 되는 과정에서 면역력이 떨어지는 것입니다. 한방에서는 면역력을 높이는 것이 모든.. 더보기

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