추석에 주부명절스트레스 조심

추석에 주부명절스트레스 조심

 

 

 

 

코앞까지 다가온 추석, 주부명절스트레스를 조심하라! 

 

추석 명절 연휴 동안 주부들은 추석 차례상차림, 손님접대준비 등으로 바쁜 시간을 보냅니다. 명절은 살림을 책임지는 주부들에게는 고된 노동과 스트레스로 명절증후군을 호소하는 때이기도 합니다.

 

스트레스 대처능력이 약하거나 미숙한 경우, 명절 전후에 심리적으로 우울감과 신체적 이상증상까지 보이기도 합니다. 이런 때일수록 가족이 나서서 일을 조금씩이라도 분담하고 협조하여 주부들의 노동 부담을 줄이고 배려하는 분위기가 필요합니다.

 

명절스트레스 증후군으로는 목, 허리, 어깨, 팔 등의 관절 주변 근육통이 가장 많이 나타나고, 두통, 불면증, 어지럼증, 피로 등 다양한 증세가 나타납니다. 또한, 개인 차이가 있지만 심란함과 답답함 등 우울감을 호소하는 경우도 있습니다.

 

 

 

 

명절증후군 사라지지 않고 지속될 경우 속히 치료해야
대부분의 경우 주방에서 오래 일을 하다보면 다리가 붓는 증상이 나타나고 같은 자세를 오래 지속하다보면 어깨 결림이 나타나게 됩니다. 명절증후군은 명절 전후 2, 3일 정도에 두드러지게 나타나고 명절 후 일주일 정도면 차차 사라지는 경우가 대부분이지만, 증상이 3주 이상 계속되고 갈수록 악화될 경우에는 속히 진료를 받아보아야 합니다.

 

필자가 진료하고 있는 경희지성한의원에서는 주부들의 명절스트레스증후군을 위한 다양한 한방치료법이 마련되어 있습니다. 우선 어깨 결림은 기혈순환의 장애로 보고 침이나 사혈요법, 부항요법, 뜸 요법, 약침요법, 추나교정요법 등을 개인에 따라 복합적으로 사용하여 막힌 것을 뚫고 멈춘 것을 돌려줍니다.

 

약침요법은 녹용과 인삼, 홍화 등 관절질환에 좋은 한약재 성분을 추출하여 경혈점에 침을 주입하는 요법입니다. 아울러 관절에 좋은 약재 중에서 손상된 근육, 힘줄, 인대의 염증 및 어혈을 일차적으로 없애주고 이차적으로 근육, 힘줄 인대의 기능을 회복시켜주는 한약을 처방합니다.

 

 

 

 

 

스트레스성 변비와 불면증의 한방치료법 
또한 스트레스를 많이 받다보면 스트레스성 변비에 걸리기도 합니다. 명절이 지나고 해결되기도 하지만 명절 후에도 변비의 악순환이 지속되는 경우 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다. 이때 서둘러 치료한다고 설사시키는 약을 써서는 안됩니다.

 

경희지성한의원에서는 스트레스를 많이 받거나 움직이지 않고 오래 앉아서 작업을 하는 경우 기운의 소통이 잘 되지 않아서 변비가 발생하는 것으로 보고, 개인 체질에 따른 전신건강을 회복시켜주는 한약과 뜸 치료를 합니다.

 

아울러 명절증후군으로서 스트레스성 긴장 때문에 불면증이 오기도 합니다. 불면증은 심장과 간의 조화를 이루어 쉽게 잠이 오게 하는 탕약과 수면유도효과와 진정효과가 있는 약침을 처방 시술합니다.

여기에 혈자리에 침, 뜸, 부항을 놓아 혈액순환과 신진대사를 원활하게 하고 피부 깊숙이 열을 보내 몸 속 장부가 따뜻해지도록 하여 숙면을 취하는데 도움을 줍니다. 또 공진단으로 막힌 곳을 뚫어주고 기 순환을 원활하게 하면 원기가 회복될 수 있습니다.