수험생 건강 한방효과 _ 성북구 수험생 한약 잘 짓는 한의원

 

 

수험생 건강 한방효과 _ 성북구 수험생 한약 잘 짓는 한의원

 

 

안녕하세요. 성북구 수험생 한약 잘 짓는 한의원 입니다. 오늘은 수험생 건강 한방효과에 대해 살펴보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

 

수험생이나 학생들은 자주 아침식사를 거르고, 운동 부족, 수면 부족 및 공부에 대한 정신적 부담 등 여러 가지 스트레스로 인하여 체력이 약해지면서 여러 가지 증상이 나타나게 됩니다. 특히 혈액검사, 소변검사, X선 촬영 등 여러 가지 검사에서는 정상인데 학생들은 괴롭다고 호소하는 경우가 많으며, 이러한 악순환이 되풀이 되면 점차 체력 저하, 저항력 약화로 새로운 질환이 발생하거나 예전에 있던 질환이 악화되기도 합니다.

 

이렇게 되면 학생들은 자신의 능력을 최대한 발휘할 수 없게 되어, 공부에도 많은 지장을 받게 되고, 성적도 잘 오르지 않게 됩니다. 이러한 상황을 개선시켜 주어 육체적으로나 정신적으로 건강한 상태로 만들어 주는 것이 한의학으로 학생건강을 유지시키는 목표가 됩니다. 

 

 

 

 

 

 

가장 흔하게 느끼는 증상을 열거해 보겠습니다.

 

1) 피로를 쉽게 느낀다.
2) 체력이 약하여 지구력이 없다.
3) 머리가 맑지 않다. 또는 두통이나 어지럼증이 자주 있다.
4) 아침에 일어나기가 힘들거나 몸이 무겁게 느껴진다.
5) 식욕 부진, 소화불량이나 복통, 설사, 변비가 있다.
6) 감기에 자주 걸리고, 걸리면 일주일 이상 지속된다.
7) 불안, 긴장, 초조해 하고, 신경질을 부리기도 한다.
8) 숙면을 취하지 못하고 수면 중에도 가위에 잘 눌리거나 악몽 또는 몽정 등이 있다.
9) 가슴이 두근거리거나 얼굴이 자주 달아오른다.
10) 주위가 산만하고 집중이 잘되지 않으며 공상에 잘 사로잡힌다.
11) 목과 어깨가 뻐근하게 많이 아프고, 저녁이 되면 관절이 아프기도 한다.
12) 여학생의 경우 평소 손발이 차면서 생리통의 심해지고, 냉(질 분비물)이 많다.

 

이상의 증상을 개선하기 위한 치료의 가장 큰 관건은 스트레스로 인한 기혈의 울체를 풀어주고, 체력을 강화시켜 머리를 맑게 해줌으로써 집중력과 지구력을 키워주는 것입니다. 한약 및 침술요법으로 기혈의 울체를 풀어주고, 체력을 증강시켜 주며, 향기요법은 정신적인 안정 및 집중력 강화에 효과가 좋습니다. 이 외에도 한방음악치료를 통해 마음을 안정시키고 스트레스를 풀어줄 수 있습니다.

 

 

 

 

학생들의 유의해야 할 생활습관을 살펴보기

 

1) 자세를 바르게 한다.
2) 마음을 편안하게 한다.
3) 생각을 긍정적으로 한다.
4) 매사를 웃음과 유머로 여유롭게 생각한다.
5) 숙면을 취한다.
6) 여러 가지 음식을 골고루 섭취한다.
7) 인스턴트, 밀가루 음식, 찬음식 등 소화가 잘 되지 않는 음식은 피하고, 머리에 좋은 식사(현미, 보리, 콩, 계란노른자, 푸른 채소, 등푸른 생선, 호두, 잣, 버섯 등)를 한다.
8) 식사를 거르지 말고, 일정한 시간에 먹는다. 9)아침식사를 거르지 말되, 소화가 잘되는 음식 위주로, 양은 적게 먹는다.
10) 매일 시간을 내어 간단한 운동, 스트레칭 등을 규칙적으로 한다.

 

 

다소 원론적인 이야기라 식상하게 들릴지 모르지만 이것이 가장 기본이라고 누구나 알고 있습니다. 이 내용을 항상 염두에 두고 학생 자신이 원만하게 건강이 유지될 수 있도록 옆에서 지켜보는 보호자의 여유로운 마음가짐이 필요합니다.

 

 

 

 

지금까지 수험생 건강 한방효과에 대해서 살펴보는 시간을 가졌습니다. 이 글을 읽으시고 수험생 건강 한방효과에 대해 궁금한 점이 있으신 분들은 언제든지 저희 성북구 수험생 한약 잘 짓는 한의원 경희지성한의원으로 문의해주시기 바라겠습니다. 감사합니다.