종암동 다이어트 한방치료 썸네일형 리스트형 [성북구한의원] 건강도 함께 챙기는 ‘한방다이어트’ – 경희지성한의원 포토샵 보정 없이도 좋은 몸매의 무보정 연예인들의 사진은 다이어트 자극사진으로 스크랩되고, 예쁜 옷들은 다이어트의 시기가 돌아왔다는 것을 말해줍니다. 하지만 다이어트를 ‘살과의 전쟁’ 이라고 말하듯 식욕과 회식 등의 적이 많아서 쉽지는 않습니다. 실제로 다이어트를 시도한 여성 중의 95%가 다이어트 중단 후에 요요현상을 겪는다고 합니다. 이처럼 다이어트에 대한 근본적인 목적을 상실한 채, 체중이라는 숫자의 빠른 변화에만 집착을 하면 살이 더 찌기 쉬운 상태가 됩니다. 그렇다면 요요 없이 다이어트를 하려면 어떻게 해야 할까요? 많은 사람들은 다이어트를 시작하겠다고 하면 단기간에 빨리 빠지는 다이어트를 찾습니다. 그래서 한 가지 음식만 섭취하는 다이어트를 하고, 요요현상이 발생하면 다른 음식을 찾아서 또 다.. 더보기 천고마비의 계절, 살찌는 가을! – 종암동다이어트한의원/경희지성한의원 하늘은 높고 말들이 살찌는 가을이 되었습니다. 너무나 더웠던 올해 여름을 생각하면 창문으로 들어오는 바람이 이렇게 맑고 서늘할 수가 없습니다. 얼마 전 최대명절인 추석을 지나고 보니 대부분 지치고 힘들어 하는 모습을 보이는데 제사를 지내고, 친지들 인사를 드리러 가고, 손님들 치르느라 특히 어머님들의 고생이 만만치 않았을 것입니다. 그러나 이 시기에 우리 인체에서 가장 힘들어 할 곳은 바로 위장입니다. 위장은 우리 몸의 창고와 같습니다. 일단 음식이 들어오면 보관하면서 소화액을 버무려 1차적으로 소화를 시키고 십이지장을 통하여 소장과 대장의 소화단계로 보내는 1차 보관소입니다. 그래서 위장은 튼튼한 근육질로 이루어진 주머니 형태이며 풍선처럼 부풀었다가 줄었다가 하기도 합니다. 그리고 위는 염산이 분비되고.. 더보기 종암동한의원/여성의 평생 고민 ‘다이어트’ 한방다이어트로 실천!/성북구한의원 이론으로 배운 다이어트, 이제 한방다이어트로 실천 해보자 여성의 평생 고민이라 불리는 '다이어트'. 이러한 다이어트에 대한 방법 등은 이론적으로 얼마든지 알고 있을 것입니다. 중요한 것은 이론보다 실천이지만 현실은 대부분 작심삼일입니다. 이론 따라 실천하다가도 금새 지쳐서 포기하거나 생각만큼 효과를 얻지 못하여 한 숨 쉬는 일은 어느새 평범한 일상이 되었습니다. 그런데 이러한 사람들에게 최근 한방다이어트가 주목 받고 있습니다. 그 이유는 한방다이어트가 제대로 검증되지 않은 다이어트방법과는 달리 몸의 균형을 깨지 않으면서도 체지방만 없애주는 효과적인 방법으로 날씬한 몸매를 만들어 주면서 관심 받게 된 것입니다. 다이어트는 사실 인체가 소모하는 칼로리보다 적게 먹는 것이 제일 기본적인 이론입니다. 그러나 중.. 더보기 경희지성한의원에서 알려드리는 살 빠지는 식사법 같은 양의 식사를 하고, 같은 양의 운동을 하는데도 어떤 사람은 살이 찌고 어떤 사람은 찌지 않습니다. 대체 무엇이 차이일까요? 현명한 사람은 일상 속에서 진리를 캐어내는 사람입니다. 다이어트의 핵심원리는 영양을 적게 섭취하고 많이 소비하는 간단한 원리입니다. 하지만 보다 빠르고 쉬운 길을 찾다 보니 몸에 무리가 많이 갑니다. 영양공급을 중단하는 단식부터 원푸드 다이어트, 약물복용법 등등.. 식사를 극심하게 제한하면 몸에 필요한 영양소를 충분히 섭취할 수 없고 체지방 조직을 잃을 수 있습니다. 체중감량을 무리하게 진행하면 대개 체지방조직의 소실, 더 낮은 기초대사량을 초래합니다. 또한 설령 감량이 되었다고 하더라도 급속한 요요현상이 올 수 있습니다. 다이어트 성공 여부는 식사법의 성공 여부에 좌우된다고 .. 더보기 이전 1 다음
