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추석에 주부명절스트레스 조심 추석에 주부명절스트레스 조심 코앞까지 다가온 추석, 주부명절스트레스를 조심하라! 추석 명절 연휴 동안 주부들은 추석 차례상차림, 손님접대준비 등으로 바쁜 시간을 보냅니다. 명절은 살림을 책임지는 주부들에게는 고된 노동과 스트레스로 명절증후군을 호소하는 때이기도 합니다. 스트레스 대처능력이 약하거나 미숙한 경우, 명절 전후에 심리적으로 우울감과 신체적 이상증상까지 보이기도 합니다. 이런 때일수록 가족이 나서서 일을 조금씩이라도 분담하고 협조하여 주부들의 노동 부담을 줄이고 배려하는 분위기가 필요합니다. 명절스트레스 증후군으로는 목, 허리, 어깨, 팔 등의 관절 주변 근육통이 가장 많이 나타나고, 두통, 불면증, 어지럼증, 피로 등 다양한 증세가 나타납니다. 또한, 개인 차이가 있지만 심란함과 답답함 등 우.. 더보기
생리 전 증후군에 관하여 _ 미아 여성질환 한의원 생리 전 증후군에 관하여 _ 미아 여성질환 한의원 안녕하세요. 미아 여성질환 한의원 경희지성한의원 입니다. 오늘은 생리 전 증후군에 대해서 살펴보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 진료실에서 만나는 여성 환자분들에게 내원하시게 된 이유와 관계없이 반드시 묻게 되는 것이 생리와 관련된 것들 입니다. 그중에서 생리가 시작되기 전의 신체상태에 대해서 여쭈어보면 생리시작 일주일에서 열흘 전쯤부터 가슴에서 겨드랑이까지가 뻐근해지고, 몸이 붓는 것 같아 체중계에 올라보면 실제로 몸무게가 다소 늘어나 있다고 말씀하는 분들이 많습니다. 또 어떤 분들은 식욕이 항진되거나 혹은 정반대로 속이 메스껍다고 하시는 분들도 계시고, 머리가 아프며 기분이 이상해지고 이유 없이 화가 난다고 호소하시기도 합니다. 그런데 신기하게도 이런 증.. 더보기
한의학에서 보는 골절치료 _ 성신여대 한의원 한의학에서 보는 골절치료 _ 성신여대 한의원 안녕하세요. 성신여대 한의원 성북구 경희지성한의원 입니다. 오늘은 한의학에서 보는 골절치료에 대해서 살펴보는 시간을 가지겠습니다. 보통 가볍게 삐거나 인대 및 근육 등이 손상된 경우에는, 찜질을 하는 경우가 많습니다. 초기에는 병세가 악화되는 것을 막기 위해 냉찜질을 하는 것이 좋은데, 초기 24시간 동안 동상 걸릴 각오로 얼음찜질을 해주면, 다음날 멀쩡한 경우도 많습니다. 이는 병세가 악화되는 것을 막아 부종과 어혈이 생기지 않게끔 해주기 때문입니다. 회복기에 들어서면, 반대로 따뜻한 찜질을 통해 근육을 이완시켜주고 순환을 촉진시켜 빨리 회복되게 도와주는 것이 좋습니다. 그러나 그 정도가 심하여 뼈에 손상이 와서 골절상이라도 입게 되면 문제가 자못 심각해집니.. 더보기
허리디스크 치료하는 법 _ 성신여대 경희지성한의원 허리디스크 치료하는 법 _ 성신여대 경희지성한의원 안녕하세요. 성신여대 경희지성 한의원 입니다. 오늘은 허리디스크 치료하는 법에 대해서 살펴보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 허리 아픈 사람이 흔한데 자신이 디스크인지 아닌지에 관심이 많은 것 같습니다. 디스크란 척추 마디 사이 추간판 안에 있는 수핵이 빠져나와 신경근을 자극하는 상태 즉 연골의 병입니다. 진단은 하지직상검사(누워 한쪽 다리를 곧게 뻗어 들 수 있는지 알아봄)로 간단히 짐작할 수도 있고 컴퓨터 단층 촬영 등으로 세밀하게 알아볼 수도 있습니다. 원인은 크게 다쳐 연골이 부러지는 경우도 있지만 만성적으로 연골이 점점 허약해져서 별 것 아닌 자세에서 연골이 삐져나오게 되는 경우가 있습니다. 즉 본인은 다친 기억이 전혀 없는 것입니다. 문제는 통증입.. 더보기
아토피 한의학적 치료방법 _ 성신여대 아토피치료 한의원 아토피 한의학적 치료방법 _ 성신여대 아토피치료 한의원 안녕하세요. 성신여대 아토피치료 한의원 경희지성한의원 입니다. 오늘은 아토피 한의학적 치료방법에 대해서 살펴보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 아토피 피부염은 주로 유아기 혹은 소아기에 시작되는 만성적이고 재발성의 염증성 피부질환으로 소양증(가려움증)과 피부건조증, 특징적인 습진을 동반합니다. 유아기에는 얼굴과 팔다리의 펼쳐진 쪽 부분에 습진으로 시작되지만, 성장하면서 특징적으로 팔이 굽혀지는 부분과 무릎 뒤의 굽혀지는 부위에 습진의 형태로 나타나게 되며, 많은 경우에 성장하면서 자연히 호전되는 경향을 보입니다. 어른의 경우 접히는 부위 피부가 두꺼워지는 태선화(lichenification)가 나타나고, 유소아기에 비해 얼굴에 습진이 생기는 경우가 많습.. 더보기
튼튼한 아이 출산하기 _ 성북구 경희지성 한의원 튼튼한 아이 출산하기 _ 성북구 경희지성 한의원 안녕하세요. 성북구 경희지성한의원 입니다. 오늘은 튼튼한 아이를 출산하기에 대해 포스팅하는 시간을 갖도록 하겠습니다. 아무 세상 근심도 없는 그야말로 먹고 자고 천진난만하게 성장해야 할 어린아이가 왜 아플까요? 첫째가 약하게 태어난 데 원인이 있다고 생각됩니다. 그렇게 되면 성장 과정에서 걸핏하면 병원 신세를 져야 하니 그 어린아이도 마찬가지지만 키우는 부모님의 마음이 여간 고생이 아닙니다. 부모 자식은 天倫이라는 말과 같이 父精이 모체에 합해 수태가 되면 그날부터 어머니 자시는 모든 것을 밥 한숫갈까지 아이와 똑같이 갈라 먹습니다. 그것으로 아기의 오장육부와 피와 살, 뼈와 힘줄과 나아가서는 정신까지 만들게 됩니다. 아기와 어머니가 완전히 한 몸이었던 것.. 더보기
뻣뻣한 목, 목디스크 조심 _ 성북구 경희지성한의원 뻣뻣한 목, 목디스크 조심 _ 성북구 경희지성한의원 안녕하세요. 성북구 경희지성한의원 입니다. 오늘은 뻣뻣한 목, 목디스크에 관련하여서 포스팅하는 시간을 갖도록 하겠습니다. 오래전부터 ‘단말기 증후군’이라고 하여 모니터를 많이 보는 직업에 종사하는 사람들에게서 흔히 관찰되는 통증 증후군이 있습니다. 이는 신체의 중심, 즉 체간은 그대로 있고 얼굴은 모니터 쪽으로 앞으로 나가게 되며 양팔은 키보드, 마우스 등을 사용하기 위해 고정되어있기 때문입니다. 업무에 집중하려면 이러한 현상은 더욱 더 심해져 마치 모니터 안으로 들어갈 기세를 취할 때도 적지 않습니다. 이는 학생들에게서도 흔히 일어나는데 인터넷 강의, 과제 작성, 웹서핑, 게임, 영화감상 등 학생들 역시 모니터 앞에 앉아있는 시간이 매우 긴 편이며 근.. 더보기
올 추석에 공진단으로 부보님께 효도하자 올 추석에 공진단으로 부보님께 효도하자 올 추석 부모님 선물로 공진단(拱辰丹)이 최고! 땀도 많이 나고 열대야 때문에 잠 못 이루는 밤을 며칠 지내다보면 금방 기력이 쇠해지고 몸보신을 해도 썩 좋아지는 것 같지 않을 때가 많습니다. 날씨가 선선해지면서 이제 곧 추석을 앞두고 있습니다. 올 가을은 짧고 추위가 빨리 찾아올 것이라고 하니 추운 겨울을 앞두고 미리 건강관리를 해두어야 하는 중요한 때입니다. 추석에는 부모님을 비롯하여 어르신들에게 감사의 인사선물을 하곤 합니다. 무더운 여름을 힘들게 나신 부모님들에게 몸에 좋은 보약으로 건강을 도와드리는 것도 지혜로운 방법일 것입니다. 평소 충분한 수면과 적당한 운동, 균형 잡힌 식단으로 건강관리를 꾸준히 해오지 않는 이상 추석으로 시작되는 가을은 어르신들에게는.. 더보기
퇴행성 관절염 치료 _ 성신여대 한의원 퇴행성 관절염 치료 _ 성신여대 한의원 우리 몸에는 68개의 관절이 있으며, 뼈와 뼈 사이에서 뼈의 움직임을 원활하게 해주는 관절은 연골, 활막, 인대 등으로 구성되어 있습니다. 연골은 뼈의 끝부분을 감싸고 있는 부분으로 움직일 때 발생하는 뼈와 뼈 사이의 충격으로부터 관절을 보호해 줍니다. 활막은 끈끈한 활액이 분비하여 연골에 영양을 공급하고, 관절이 부드럽게 움직일 수 있도록 도와줍니다. 인대는 관절을 구성하는 두 뼈를 꽉 잡아매는 역할을 합니다. 퇴행성 관절염은 40세 이상에서 잘 발생하고, 노인의 경우 50% 이상이 퇴행성 관절염을 가지고 있습니다. 골다공증처럼 여성의 경우에는 폐경기 이후에 더 잘 발생하고 많이 사용하는 관절에 쉽게 발생하여 관절 사이의 연골이나 활막이 닳아 없어지는 병입니다. .. 더보기
비만을 치료하고 싶어요 _ 성북구 한의원 비만을 치료하고 싶어요 _ 성북구 한의원 안녕하세요. 성북구 경희지성 한의원 입니다. 오늘은 비만에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 비만이란?? 비만증은 섭취에너지가 소비에너지보다 많아서 남는 에너지가 체지방화하여 체내에 여분의 지방이 축척되어 일어나는 체중의 이상증가 현상을 말합니다. 비만은 근육량이 체지방에 비해 부족한 상태인데 ‘체중과다(overweight)’와 ‘비만증(obesity)’은 구별없이 쓰이고 있으나 같은 의미가 아닙니다. 비만하지 않으면서 ‘체중과다’를 보이는 경우가 있는가 하면 반대로 ‘체중과다’가 아니면서 비만한 경우도 있습니다.한의학에서는 비만을 비습(肥濕:지방과 수분) 혹은 담음(痰飮:기혈의 순환이 잘 되지 않아 생기는 노폐물)의 과잉축적으로 정의하고 있습니다. 우리.. 더보기

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