만성피로 저리비켜! - 경희지성한의원

만성피로 저리비켜! - 경희지성한의원

날씨가 더워지면서 특별한 이유 없이 나른해지고, 뒷목이 자주 결리며, 매사가 귀찮고,
피부가 자주 건조해 지시나요?

 

각종 검사를 해 보아도 특별한 소견이 발견되지 않지만, 쉬어도 쉬는거 같지않아 피로감은 지속되고 몸의 상태가 오래도록 개선되지 않으면 일상생활에 지장을 주게 되는데, 이를 만성피로 증후군 이라고 합니다.

사회와 가정에서 받는 불안과 긴장, 업무 과다, 스트레스가 주원인으로 복잡한 사회 구조를 살아가는 현대인들에게 빈번하게 나타나죠.
주로 제 때 식사를 못하거나 자주 거르는 경우, 심한 육체적인 노동을 한 경우, 소화 기능이 허약한 경우, 정신적인 스트레스가 많은 경우 등이 원인이 됩니다.

 

만성피로 주.요 증.상

- 항상 나른하고, 휴식을 취해도 피곤하다.
- 기억력, 집중력이 떨어지고, 매사가 귀찮고 의욕이 없다.
- 신경이 예민해지고, 이유 없이 자주 화가 난다.
- 소화가 안되고 속이 더부룩하고 설사를 한다.
- 어깨나 목 뒤가 자주 결리고, 몸이 무겁다.
- 현기증이 나고, 머리가 띵하며, 충분한 수면을 이루지 못한다.
- 성욕이 감퇴하고, 갈증이 자주 난다.

한방에서는 만성피로를 크게 기허, 혈허, 기혈양허, 허로 등으로 구분을 하게 되는데, 보통 피로를 회복시키는 약물을 체질에 맞게 처방하여 생리적 불균형을 해소하고 기혈음양을 조화롭게 해드립니다.
 
육체적 과로의 경우에는 비위의 기능을 강화하고, 원기를 보강하며, 정신적 과로의 경우에는 간의 막힌 기운을 풀어주고, 심장의 기운을 보강하며, 과도한 성생활의 경우에는 간과 신장의 기운을 보강하는 처방을 활용하는데, 보통 1~3개월 정도의 치료로 만족할 만한 효과를 기대할 수 있습니다.

 

충분한 수면과 고른 영양섭취, 목욕 및 사우나, 가벼운 운동, 레크리에이션, 긍정적인 사고, 명랑한 마음가짐으로 만성 피로를 개선해 나가요