불임예방/불임치료

 

불임예방/불임치료

 

불임 예방과 건강한 임신

 

 

 

 

 

 

요즘은 다들 결혼을 늦게 하는 것이 추세입니다.
그런데 결혼이 늦어지면서 그만큼 출산시기도 늦어져서
불임을 겪는 부부들이 많아졌습니다.

이런 불임을 예방하기 위해서는 어떻게 하는 것이 좋을까요?

 

 

 

 

 

1. 바른 자세 유지하기

 

그릇된 자세로 척추가 비뚤어지게 되면
그 안을 흐르는 척수액의 흐름이 원활하지 못하게 되어
뇌하수체의 기능이 떨어지게 됩니다.

 

뇌하수체의 기능이 떨어지면 호르몬 분비나 성기능에
이상이 생길 수도 있으니 주의해야 합니다.

 

요가나 스트레칭 등을 이용해 바른 자세를 익히고
심신을 이완하는 습관을 들이는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

2. 고환을 서늘하게 유지한다.

 

고환은 온도가 높아지면 정자 생산에 이상이 생기게 됩니다.

따라서 삼각팬티 대신 트렁크팬티를 입고,
꽉 끼는 바지는 되도록 피해야 합니다.

뜨거운 물에 장시간 들어가 있거나 사우나를 지나치게 하는 것,
장시간 자전거를 타거나 다리를 꼬고 앉는 것도 피해야 합니다.

 

여성의 경우도 꽉 끼는 옷을 입는 것은 되도록 피해야 하는데요,
꽉 끼는 옷이 기혈순환을 가로막기 때문입니다.

 

 

 

 

 

3. 규칙적인 식사를 하고 운동을 한다.

 

규칙적인 식사를 하는 것이 큰 도움이 됩니다.
주로 유기농 야채와 잡곡을 이용한 식단을 짜는 것이 좋고,
기름진 육류나 인스턴트, 고지방 식품은 피해야 합니다.

 

꾸준히 운동을 해서 비만을 피하는 것도 좋은 방법입니다.
운동은 스트레스를 푸는 역할도 하기 때문에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

4. 카페인, 술, 담배를 끊는다.

 

임신을 준비하고 있다면 카페인과 술, 담배는 꼭 끊는 것이 좋습니다.

산모의 건강을 해칠 뿐 아니라 앞으로 생길
태아의 건강을 해치는 일이 될 수도 있기 때문입니다.

 

 

 

 

 

 

경희지성한의원에서는 임신을 준비하는 분들을 위해서
보약을 지어드리고 있습니다.

 

부족한 부분은 채워주고, 넘치는 부분은 덜어내어서
산모의 몸이 균형을 맞출 수 있도록 도와줍니다.

 

또한 태아가 잘 자랄 수 있도록 자궁의 상태를
개선해주는 것도 임신을 준비하는 좋은 방법입니다.