나도 만성피로?? 나의 피로도를 체크해보자

나도 만성피로?? 나의 피로도를 체크해보자

 

기본적으로 사람의 몸은 쉬어야 할 때가 되면 피로한 느낌을 받게 됩니다.
병의 증세가 아니라 누구나 다 겪는 일상적인 것이며
푹 쉬거나 잠을 자는 등의 방법으로 피로를 회복하게 되는데

만성피로라는것은 피로가 끊이지 않고 계속되는 증상으로
피로가 누적되었거나 몸을 잘 관리하지 못했을때 생길 수 있습니다.

만성피로의 원인으로는 불규칙한 식사습관, 운동부족, 스트레스, 수면부족,
과로, 음주, 흡연 및 각종 약물복용을 했을때 나타날 수 있으며 
면역기능이 저하되거나 허약체질로 인한 것일 수도 있습니다.
혹은 다른 병증을 가지고 있을때 그로부터 만성피로가 올 수도 있습니다.

만성피로의 큰 문제는 혼자서 오지 않습니다.

지속적인 피로상태와 더불어 근육, 관절통증이나 빈혈, 과민성 대장 증후군,
우울증세, 불안증세 등의 갖가지 질병이 함께 오기때문에
피로가 오랫동안 지속되게 된다면 정확한 진단에 따른 치료가 필요합니다.

만성피로의 일반적인 증상은 아래와 같습니다.

-전신이 무력해질 정도의 피로함을 느낀다
-집중력이 떨어진다
-인후나 임파선이 붓는다
-건망증이 잘 생긴다
-우울하고 초조해지며 신경이 날카로워진다
-눈이 침침할때가 많다
-잠을 자도 상쾌하지가 않다
-두통이나 근육통이 있다

이중 두가지 이상 해당이 된다면 만성피로를 의심하시고 진단과 함께 치료를 받아보시기를 권합니다.