척추건강 조심 썸네일형 리스트형 가을철 운동과 척추건강 조심 _ 성북구 디스크치료 한의원 가을철 운동과 척추건강 조심 _ 성북구 디스크치료 한의원 안녕하세요. 성북구 디스크치료 한의원 경희지성 한의원 입니다. 오늘은 가을철 운동과 척추건강 조심에 대해서 살펴보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 가을을 맞아 다양한 운동을 하는 사람들이 부쩍 늘고 있습니다. 무더위가 점차 사라지면서 바깥 나들이와 운동을 하는 사람이 많아지고 있는데요. 가을철 올바른 운동법과 부상예방법은 무엇이 있을까요?? 여름에 무더위로 한동안 사용하지 않았던 굳어진 근육은 가을이 됐다고 바로 풀리지 않습니다. 아무리 건강에 자신이 있다고 해도 가을에 하는 운동을 할 때는 가급적 무리한 운동은 자제해야 합니다. 모든 운동이 그렇듯이 절대로 무리하지 말고 적당히 하는 것이 좋습니다. 도보운동은 사소해 보일지라도 올바른 걷기 방법을 숙.. 더보기 이전 1 다음
