목통증원인 썸네일형 리스트형 “혹시 나도 일자목?” 잘못된 생활습관으로 인한 목 통증 – 경희지성한의원 "어깨랑 목이 많이 뭉치고 뻐근하고 아픕니다.” “목 통증이 심할 때는 잠도 잘 못 잘 정도로.." 최근 직장인들이 업무를 하는데 있어서 컴퓨터는 없어선 안 되는 중요한 수단입니다. 문서작업 또는 이메일 등 컴퓨터를 이용하여 처리하는 일들이 너무나 많기 때문입니다. 이에 사람들은 모니터 앞에서 자신도 모르게 목을 쭉 내밀거나 허리를 구부리는 행동을 자주 하게 됩니다. 이 뿐만 아니라, 스마트폰의 사용이 증가함에 따라 사람들이 컴퓨터를 이용할 때와 동일한 자세를 취하는 경우가 많습니다. 하지만 이런 행동들은 목, 어깨의 건강에 좋지 못한 영향을 줍니다. 앞서 말한 것과 같이 목을 쭉 내미는 자세를 취하게 되면 척추가 점점 뻗어 일자목으로 변하게 됩니다. 일자목 형태의 곡선으로 변해가면 목 뼈 사이의 디스크.. 더보기 [종암동한의원/목통증] 목의 통증 원인 및 운동요법 목의 통증 원인 및 운동요법 - 성북 경희지성 한의원 목의 통증을 일으키는 원인은 목은 척추와 척추신경을 보호하고 한편으로는 머리의 무게를 지지하고 균형을 유지하는데, 바르지 못한 자세/마모/파열/손상/스트레스 그리고 긴장은 목의 중요한 부분에 손상을 유발해요. 목의 역할은 척추와 척추신경 보호, 머리 무게를 지탱하면서 균형을 유지하게 되는데 이러한 중용한 임무를 담당하는 목에 이상이 가면 몸의 전체적인 조화가 깨지게 되요. 목 디스크의 발생원인은 목에 있는 척추골, 근육 인대 등이 마모, 파열, 손상된 경우와 스트레스, 과도한 긴장, 바르지 못한 자세 등이 있어요 허리디스크와 마찬가지로 바르지 못한 자세는 목에도 무리를 주게 되는 것이죠. 목의 통증은 일반적으로 목에만 통증이 발생되는 것이 아닌 어깨를.. 더보기 이전 1 다음
