산후풍의 원인과 유의사항_미아동한의원

 

 

산후풍의 원인과 유의사항_미아동한의원

 

 

안녕하세요. 근본적인 건강을 위한 처방을 하는 지성경희한의원입니다.
오늘은 산후풍의 원인과 유의사항에 대하여 알아보겠습니다.

 

흔히 출산 후 관절통만 산후풍이라고 알고 있지만, 실제로는 출산 후 생기는 모든 후유증을 일컫는 광범위한 용어입니다. 대표적인 증상으로는 출산 후 관절통, 감각장애, 땀과다, 우울증이 있습니다. 출산 후 대량출혈과 기력이 극도로 쇠약한 상태에서, 찬기운에 접하거나 스트레스를 많이 받거나 무리한 일을 하게 되면 어김없이 찾아오는 것이 산후풍입니다.

 

산후풍에 걸리지 않기 위해서는 적절한 산후조리를 통한 예방이 우선입니다. 산후풍에 걸렸다고 할지라도 본인의 철저한 관리와 적극적인 한방치료로서 호전이 될 수 있습니다.

 

 

 

산후풍에 걸리지 않기 위해서 산모가 유의할 사항은 다음과 같습니다.

 

찬기운에 접하지 않도록 해야합니다.
찬물에 손을 넣거나, 찬바람을 쐬거나, 찬음료나 찬음식은 먹는 것은 절대 금물입니다. 출산 후 원래의 상태로 회복이 되는 과정에서 신진대사가 활발해져 전신적으로 열감이 느껴지고 가슴이 답답하기 마련입니다. 하지만 근본적으로 임신과 출산으로 기력이 쇠해지고 혈액이 부족한 상태이므로 찬기운이 몸안으로 스며들게 해서는 안됩니다. 산후풍 증상 중 시린감과 땀과다를 호소하는 환자의 대부분이 찬바람을 쐬거나 찬물에 접한 것이 원인입니다.

 

충분한 안정과 휴식입니다.
임신 및 출산으로 흐트러진 뼈마디가 제 위치를 찾으려면 적어도 3주의 기간은 필요합니다. 이 기간 동안 무리하게 일을 하거나 운동을 하면 관절이 손상되어 통증이 발생합니다. 육아나 가사 일을 대신해 줄 수 있는 사람이 없어서 본의 아니게 무리를 하는 경우도 많이 있지만 산후관절통의 대부분은 이러한 이유로 생기게 되며, 본인의 노력도 중요하지만 주변 사람들의 배려가 더 중요합니다.

 

과도한 땀의 배출을 삼가야합니다.
출산 후에는 방을 따뜻하게 하여 몸이 약간 젖을 정도로 땀을 흘리는 것이 좋습니다. 이렇게 적절히 땀을 흘림으로써 열감도 없어지고 붓기도 잘 빠지게 됩니다. 하지만 찜질방이나 사우나에게 무리하게 땀을 빼는 것은 좋지 않습니다. 지나치게 땀을 빼는 것은 체액의 손실을 초래하여 기력을 저하시킬 뿐만 아니라 피부와 근육의 이완으로 땀구멍이 열려서 식은땀이 나게 하며 체온조절기능을 저하시킵니다. 또 찜질 후 갑자기 한기라도 들게 되면 전신 시린증상이나 땀과다와 같은 산후풍 증상이 생길 수도 있습니다.

 

 

 

 

충분한 영양섭취가 중요합니다.
아무리 입맛이 없더라도 산후회복에 좋다는 쌀밥, 미역국, 생선류, 소고기 살코기 등은 때를 거르지 않고 잘 먹어주어야 합니다. 요즘에는 산후 비만의 걱정으로 무리하게 음식 다이어트를 하는 경우도 있습니다. 고칼로리 음식의 과다섭취도 문제지만, 무리하게 다이어트를 하는 것은 더더욱 좋지 않습니다.

 

지성경희한의원에서 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.
원래 허약한 체질이거나 관절질환이 있었거나 임신 중이나 분만 중 걱정할만한 일이 있었다면 산후 한약복용을 하는 것이 좋습니다. 한약복용은 가능한 빠른 시기에 하는 것이 좋습니다. 출산 후 식사가 가능해지면 한약복용도 가능합니다. 자연분만의 경우 출산 후 1일째, 제왕절개의 경우 출산 후 2~3일째부터 복용을 하는 것이 좋습니다. 정확한 성분도 모른채 무조건 남들이 좋다고 하는 보약이나 보양식을 먹는 것은 좋지 않으며, 이런 일로 오히려 산후회복이 지연되거나 심각한 부작용을 초래할 수 있습니다.

 

 

 

 

분만 후에는 반드시 어혈이 형성되는데 어혈은 나쁜 피라는 뜻으로 비정상적인 혈액을 말합니다. 분만과정에서 형성된 어혈이 다 제거되지 않고 몸 안에 축적되어 있으면 산후회복을 방해하고 산후풍을 유발하게 됩니다. 따라서 가장 올바른 한약복용은 어혈을 제거하는 한약을 먼저 복용하고, 자궁의 기능이 어느 정도 회복이 되면 기혈을 보하는 한약을 복용하는 것입니다. 어혈을 제거하지 않고 보약부터 복용하게 되면 산욕열이나 하복통, 산후출혈과 같은 후유증이 생기기 쉽습니다.