생리통에좋은차

 

 

생리통에좋은차

 

생리전증후군 개선에 좋은 차

 

 

 

 

 

 

 

여성들은 한 달에 한 번 마법에 걸린다고 하죠.
그런데 이 마법이 결코 좋을 수만은 없습니다.

 

여성들에게는 생리통에 이어 우울감까지 가져다주는
생리전증후군 때문인데요.

 

이 생리전증후군은 사람에 따라 다르게 나타나고는 하지만
심한 경우 극단적인 우울함이나 짜증을 보이는 경우도 많습니다.

 

 

 

 

 

생리전증후군을 완화하는 데에 좋은 차

 

 

 

 

*  신경흥분, 과민, 불면 – 산조인, 석결명차

 

신경의 흥분을 덜어주는 산조인과 마음을 진정시켜주는 석결명을
같이 달여 마시면 생리전 증후군을 해소하는 데에 도움을 받을 수 있습니다.

 

산조인 12g과 석결명 1개를 물 1,000cc로 1시간 반 정도 달여서
하루에 여러 차례 나눠 마시면 좋습니다.
대추 5~6개를 같이 넣어 끓이면 석결명의 비린 맛을 없앨 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

*  체중 증가, 복부 팽만, 부종 – 창출, 백복령, 천궁차

 

생리 때에는 수분대사에 지장이 생겨서 몸이 붓는 경우가 있습니다.
이럴 때에는 창출과 백복령, 천궁차가 도움이 됩니다.

 

창출과 백복령은 수분대사를 원활하게 도와주어 나쁜 수분을 배출시켜 주고,
천궁은 자궁의 혈액순환과 여성호르몬 분비를 원활하게 도와줍니다.

 

창출, 백복령, 천궁 각 12g을 물 1,000cc로 1시간 반 정도 달여서
하루동안 여러 차례로 나누어 마시면 됩니다.

 

 

 

 

 

*  유방 팽만과 통증 – 지각차

 

생리 때에 유방이 딱딱하게 뭉쳐진 것처럼 통증이 나타날 때가 있습니다.
이 때에는 기를 소통시키는 약재인 지각을 이용하면 됩니다.
뭉쳐진 기운을 풀어주는 효과가 강해 멍울을 해소시켜 줍니다.

 

지각 12g을 물 700cc로 끓여 반으로 줄여 마십니다.
유방통 외에도 변비, 소화불량에 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

*  식욕 증가 – 의이인, 숙지황차

 

생리 전에 갑자기 식욕이 좋아져서 단 것을 먹는 경우가 많은데요.
이 때 체중이 급격히 증가하는 경우가 많습니다.

 

이런 경우에는 식욕을 억제하는 숙지황과 의이인을 달여 마시면 좋습니다.
의이인(율무)과 숙지황 각 20g을 물 1,000cc로
1시간 반 정도 달여 배가 고플 때마다 마시면 도움이 됩니다.

 

단, 의이인은 생리 중에 마시면 자궁이 약해질 수 있으니,
생리가 시작되면 마시지 말아야 합니다.