울화통이 터지는 듯한 느낌, ‘화병’ – 성북구 경희지성한의원

화병은 감기 몸살처럼 아프고 답답한 증상으로 심신의 치료가 필요!

 

현대 사회에서는 집안의 문제, 사회문제, 개인의 문제로 인하여

스트레스를 쉽게 받습니다.

스트레스는 그때그때 풀어주는 것이 좋지만 대부분의 사람들은 스트레스를 푸는

방법을 모르고 쌓아두거나 스스로 에세 심리적 압박을 가하는 경우가 많아서

되려 화가 더 심해져 화병을 병으로 키우게 됩니다.

 

즉, 울화병이라고 부르는 화병은 주로 ‘참고 참고 또 참는’ 상황에서 오랫동안

스트레스를 풀지 못하고 억눌러 나타나는 질환으로,

심리적인 문제가 신체적으로까지 번져서 여러 가지 질병을 유발하기 때문에

빠른 치료가 무엇보다 중요합니다.

화병이란 극심한 스트레스로 인하여 몸에 이상 증상이 나타난 것을 말합니다.

평소에 스트레스를 풀지 못하여 울화가 생기는 것으로 마음의 병이 신체적 질환으로까지

번지는 특징을 가지고 있습니다.

화병은 기력을 개선하는 동시에 울화를 잡는 치료가 함께 병행되어야 합니다.

 

크게는 가정의 문제, 사회생활의 문제, 개인의 문제로 볼 수 있습니다.

어떤 문제에 직면했을 때 그 스트레스를 감당하지 못하거나 화를 풀지 못하여

마음에 화가 생기는 것입니다.

특히 화병의 특징은 단지 화가 나거나 정신적 스트레스에서 끝나는 것이 아니라

신체적인 고통이 뒤따르는 것입니다.

 

화병은 스트레스가 감당이 되지 않았을 때 과도한 스트레스로 인해 화가

치밀어 오르는 듯한 느낌을 받으며 곧 신체적인 증상으로 발전하게 됩니다.

분노, 억울 등의 격한 감정과 함께 가슴 답답함, 열감, 가슴 혹은 목 부위 이물감,

치받아 오르는 느낌 등의 주요증상이 나타나는 한편, 불안, 불면, 입마름, 두통,

어지러움 등도 동반합니다.

또한 식욕이 감퇴되거나 얼굴이 화끈거리는 등 감정조절에 어려움을 겪을 수 있습니다.

 

화병은 마음의 상처가 몸으로까지 나타나는 병입니다.

스트레스를 조절하지 못하면 화가 끓고 넘치게 되며 몸을 망가뜨리게 됩니다.

때문에 평소 화를 풀어주는 것이 무엇보다 중요합니다.

특히 화병은 질환으로는 간주하지 않고 있지만 상당한 고통을 주어서 사회생활에

영향을 주기 때문에 치료를 받는 것이 좋습니다.

[경희지성한의원에서 알려드리는 화병을 예방하는 생활습관]

- 화를 참기만 하지 말고 표현을 해야 합니다.

- 고민이 있다면 감추지 말고 말하는 것이 좋습니다.

- 화가 날 경우 풀 수 있는 방법을 찾는 것이 좋습니다.

- 지속적인 운동이나 취미활동을 갖는 것도 좋습니다.

- 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다.

- 가만히 있기 보다는 활동적인 것이 좋습니다.