[종암동한의원] 우리아이 변비의 원인과 치료 – 경희지성한의원

우리아이 변비, 식습관과 생활습관을 관심 깊게 지켜봐 주자!

 

 

우리아이 변비가 생기는 원인

 

성인이나 어린이나 변비가 생기는 가장 큰 원인으로는

식습관에 변화가 생겼을 때 입니다.

어린 시기에 자주 먹게 되는 유제품, 요구르트나 아이스크림, 치즈 등은

변비를 일으킬 수 있으므로 너무 많이 먹지 않도록 해주시고

섬유질을 풍부하게 섭취하지 않거나 고지방, 고당질의

시리얼이나 초콜릿, 과자종류는 건강상에도 좋지 않으며

채소류, 과일종류를 많이 섭취하도록 하는 것이 좋습니다.

또한 하루에 섭취해야 하는 수분량이 부족하거나

화장실을 불편하게 생각해서 참는 버릇도 변비가 생기는 원인이 됩니다.

식전, 식후와 하루 틈틈이 필요한 수분을 섭취하게 하고

배변을 참으려고 하는 버릇을 고쳐주면서 변비가 생기지 않도록 합니다.

그 밖에도 만성소화장애증, 낭성 섬유증 등과 같은

질병에 의해서 변비가 생길 수도 있습니다.

우리아이 변비에 좋은 음식

 

변비를 예방하기 위해서는 섬유소가 풍부한 시금치, 미나리,

배추, 양상추, 오이등과 다시마, 미역과 같은 해조류, 자두, 살구,

배, 수박, 복숭아, 옥수수, 콩, 완두 등 과일과 곡류도 좋습니다.

 

또 감자, 고구마, 연근, 당근, 무와 같은 뿌리채소도 좋습니다.

땅콩, 잣, 호두 등의 견과류는 대장을 윤택하게 하므로

간식처럼 먹게 하거나 편식하지 않게 하는 것이 중요합니다.

금기해야 할 식품은 짜고 매운 음식, 빵, 설탕,

과자 등이며 홍차, 커피, 떫은 감 등입니다.

 

우리아이 변비의 치료

 

변비는 전체 아동의 20% 정도인데,

그 중 대변을 보기 힘들어 하는 것이 반복되면서

이로 인해 식욕부진도 올 경우에는 치료를 요합니다.

한방에서는 소아변비의 경우 장에 열이 차서 오는

열성변비와 장의 운동성이 약해서 오는 기허변비,

식욕부진으로 인한 비위허약형 변비로 구분하여 치료합니다.

1~3개월 정도의 한약투여로 장 운동을 돕고

열을 없애주는 치료를 하면 잘 호전되며,

경우에 따라서는 침 치료를 시행합니다.

아이마다 변비가 오는 원인이 다르기 때문에

그 원인을 잘 살펴서 그에 맞는 치료를 해주어야 합니다.