허리통증 예방과 관리 썸네일형 리스트형 허리통증 예방과 관리의 중요성 _ 미아 요통치료 한의원 허리통증 예방과 관리의 중요성 _ 미아 요통치료 한의원 안녕하세요. 미아 요통치료 한의원 경희지성한의원 입니다. 오늘은 허리통증 예방과 관리의 중요성에 대해서 살펴보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 요통의 예방 및 관리 요통은 대부분 과도한 힘이 내외적으로 허리에 가해져서 발생하므로 치료에 앞서 바른 자세와 생활환경 개선 및 식이요법이 무엇보다도 중요합니다. 따라서 건강한 허리를 유지하기 위해서는 허리의 부담을 덜어주고 허리에 기혈공급을 원활하게 하여 허리의 근육을 강화할 수 있도록 바른 자세와 생활 환경 개선, 식이요법, 운동법 등을 간략하게 소개하고자 합니다. 잠을 잘 때는 푹신한 요와 침대보다는 조금 딱딱한 바닥이나 매트 위에 옆으로 누워 태아가 모체자궁안에 자리잡은 모습과 같이 턱을 가슴 쪽으로 당기.. 더보기 이전 1 다음
