수험생체력관리 썸네일형 리스트형 수험생 체력_총명탕 수험생 체력_총명탕 수험생 체력관리, 이렇게 해야한다 수능이 끝난 지 얼마 되지 않은 것 같지만 새해가 밝으면서 새로운 수험생들이 생겼습니다. 올해 고삼이 되는 친구들인데요. 벌써부터 수험준비를 하다보니 수험생들의 체력관리가 문제 되고 있습니다. 특히나 요즘처럼 찬 바람이 많이 부는 계절에는 감기와 비염 등 호흡기 질환에 걸리기 쉬운데요. 수험생들의 체력 관리는 어떻게 하는 것이 좋을까요? 지금부터 꾸준한 운동을 시작하는 것이 나중에도 큰 도움이 됩니다. 1주일에 3회, 30분씩 수영이나 체조, 조깅, 계단오르기, 줄넘기, 자전거타기 등을 하면 산소공급이 원활해지고 신진대사를 촉진해서 머리가 맑아집니다. 또한 기초체력을 유지하는 데에도 큰 도움이 되는데요. 하루종일 앉아있는 경우가 많은 수험생의 경우 체.. 더보기 이전 1 다음
