수험생에게좋은음식 썸네일형 리스트형 수험생보약_수험생에게좋은음식 수험생보약_수험생에게좋은음식 수험생 건강을 챙기고 싶다면 수험생들의 건강을 챙기는 데에는 어떤 음식이 좋을까요? * 등푸른 생선 등 푸른 생선에 대해서는 이미 많은 분들이 알고 계실텐데요. 뇌세포 활동을 도와주는 DHA와 EPA가 많고, 각종 영양소가 풍부해서 체력을 보강해 줍니다. 흰살 생선에 비해서 질 좋은 아미노산이 월등히 많고, 헤모글로빈 성분이 들어 있는 협합육이 많아서 살색이 주로 검붉은 빛을 띱니다. * 된장과 청국장 콩을 원료로 한 된장은 발효 작용으로 단백질이 아미노산으로 변하여 소화가 잘 되는 것이 특징입니다. 소화흡수율이 95% 이상이기 때문에 특히 효율이 높죠. 그 중에서도 리신은 밥과 함께 먹으면 영양가가 높아지는데요. 제철나물이나 조개류를 넣어 끓인 국 등으로 먹어도 좋습니다. .. 더보기 이전 1 다음
