수험생다이어트한의원 썸네일형 리스트형 수능 후 몸매관리, 건강부터 챙기면서 한방으로 다이어트하자 공부와의 씨름, 수능이 끝나고 이제 수험생들은 여유롭게 자신의 시간을 가질 수 있게 되었습니다. 이때 가장 하고 싶은 것이 무엇이냐는 설문조사에서 많은 학생들이 성형수술과 다이어트를 꼽았습니다. 이는 여학생뿐 아니라 남학생도 해당된다. 시험공부 하느라 책상 앞에만 앉아있다 보니 다리가 퉁퉁 부어 하체 비만이 되는 경우도 흔합니다. 하지만 단기간 내에 쉽게 살을 빼기 위해 단식이나 무리한 식이요법으로 다이어트를 하게 되면 아직 더 성장해야 하는 청소년들은 단백질이나 무기질, 비타민 등이 부족하여 급격한 영양 손실을 가져올 수 있습니다. 따라서 건강을 잃지 않으면서 살을 뺄 수 있는 방법이어야 합니다. 또한, 그동안 밤늦은 시간에 공부에 지쳐 야식을 즐기던 습관도 버려야 합니다. 이는 다이어트를 위해서뿐만 .. 더보기 수능 끝, 몸매관리 시작!_성북구경희지성한의원 그 동안 활동량이 절대적으로 부족했던 수험생들이나 취업 준비생들은 복부나 하체에 집중적으로 살이 찌고 부종이 생기진 않았는지 체형 변화의 점검이 필요한 때입니다. 이러한 체형 변화의 경우에는 보통 규칙적인 생활관리와 운동을 통하여 정상적으로 돌아갈 수 있지만, 개인에 따라서는 체형변화에 따른 미용적인 문제뿐만 아니라 질환으로까지 발전할 수 있어서 체크해볼 필요가 있습니다. 수험생들은 앉아서 생활하는 시간이 길고 불규칙한 식습관과 스트레스로 인해 갑작스럽게 살이 찌거나 하체가 붓는 등의 신체적 변화를 겪는 경우가 많습니다. 복부나 하체에 체중이 증가하면 자세에도 문제가 생겨서 무릎 통증이나 요통 등이 올 수 있고 다리부종이 생길 수도 있으며 부종은 심해지면 기초대사량 감소로 인해 부분비만은 물론, 피부 감.. 더보기 [칼럼] 수능 끝, 살과의 전쟁 시작! 지난 11월 8일 2013학년도 수능이 끝나고 이제 살과의 전쟁을 시작하려는 수험생들이 많이 있습니다. 특히 여학생들은 그동안 하고 싶어도 할 수 없었던 몸매 관리에 전념하려고 계획을 세웁니다. 일반적으로 수험생들은 1년여 동안 주로 책상 앞에 앉아서 공부를 해왔기 때문에 체중 증가와 함께 체형에 문제가 발생합니다. 대부분의 시간을 앉아있게 되면 체형균형의 문제가 심각해지기 때문에 무엇보다도 평소 자세를 해결하는 것이 필요합니다. 또한, 복부와 하체에 살이 집중적으로 붙어서 단기간의 식사조절 다이어트만으로는 체력저하의 문제가 발생해 상체만 살이 빠지고 하체에는 살이 그대로 붙어있을 가능성이 높습니다. 아울러 오래 앉아있는 습관으로 인해 생긴 골반과 하체의 체형 변형에 대한 교정도 함께 진행되어야 날씬한 .. 더보기 이전 1 다음
