수능공진단 썸네일형 리스트형 [칼럼] 혈액순환에 좋고 스트레스와 만성피로에 효과적인 공진단(拱辰丹) 수학능력시험이 얼마 남지 않았습니다. 급격하게 기온이 떨어지면서 당장이라도 초겨울 추위가 찾아올 것 같은 요즘, 시험을 앞둔 수험생들에게 건강관리가 아주 중요한 때입니다. 체온의 변화가 있을 때 특히 체온이 너무 많이 내려가게 되면 림프구 수치가 낮아져서 면역력이 저하될 수 있습니다. 또한, 날씨가 춥다고 몸에 꽉 끼게 여러 겹의 옷을 겹쳐 입는다면 혈액순환이 원활히 되지 않아 건강에 좋지 않습니다. 게다가 대부분의 수험생들은 자는 시간을 줄여 공부에 전념하기 때문에 만성피로와 간 기능 저하가 염려됩니다. 충분한 수면과 적당한 운동, 균형 있는 식단이 수험생 건강관리에 필수적인데, 충분한 수면과 적당한 운동은 실제적으로 수험생들에게 실천하기 어려운 일입니다. 그렇다면 균형 있는 식단은 어떨까요. 몸에 좋.. 더보기 이전 1 다음
