테니스엘보_팔꿈치통증

 

테니스엘보_팔꿈치통증

봄철 주의 : 팔꿈치 손상

 

 

 

 

 

 

 

이제 찬 기운은 사라지고 어느덧 봄이 가까워지고 있습니다.
날씨가 따뜻해지면서 운동을 하러 나오시는 분들도 많으신데요.

 

그런데 이런 따뜻해지는 시기에
운동을 잘못 하면 오히려 손상이 심해질 수도 있다는 사실,
알고 계신가요?

 

 

 

 

 

 

* 팔꿈치손상, 봄철에 심해진다.

 

팔꿈치손상이 봄철에 많이 일어나는 이유는 무엇일까요?

 

겨울 내리 운동을 하지 않아서 관절이 굳어있던 상태에서,
따뜻한 날씨를 맞아 갑작스럽게 운동을 하는 바람에
큰 부담을 받아서 손상을 입게 되는 것입니다.

 

충분한 준비운동을 하지 않았다거나,
운동량이 너무 많은 경우에 이런 일이 일어나기 쉽습니다.

 

 

 

 

 

 

 

* 팔을 많이 쓴다면 주의해라!

 

팔을 자주 쓰는 사람인 경우에는 특히 조심해야 합니다.

 

이미 팔꿈치 관절이나 주변 근육이 약화되어 있을 가능성이 높아서
테니스 등의 팔을 사용하는 운동을 심하게 할 경우
팔꿈치 인대 등이 손상될 가능성이 높습니다.

 

운동은 언제나 가볍게 시작해서,
자신에게 맞는 강도로 조절하는 것이 가장 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

* 대표적인 팔꿈치 손상, 테니스엘보

 

테니스엘보는 테니스 선수들에게서 많이 나타나는 손상이라고 해서
붙은 별명으로, 원래 이름은 팔꿈치상과염입니다.

 

팔꿈치상과염은 팔꿈치 인대가 파열되거나 손상된 것을 가리키는데요.
통증을 나타내면서 나중에는 팔꿈치 관절이 약화되어
팔꿈치 관절염을 불러올 수도 있습니다.

 

 

 

 

 

 

* 팔꿈치를 다쳤다면 이렇게 하세요

 

만약 팔꿈치를 다쳤다면 경희지성한의원으로 오세요!

 

경희지성한의원에서는 한약재추출물을 이용한 약침으로
인대의 손상을 치료해주고 염증도 예방하고 있습니다.

 

또한 환자의 체질에 맞는 한약재들로 구성된 한약은
근육과 인대를 강화시키고 연골을 튼튼하게 해주어
관절이 약화되는 것을 예방하는 효과가 있습니다.