생리통한의원/만성피로증후군_경혈마사지

 

 

생리통한의원/만성피로증후군_경혈마사지

 

생리통과 만성피로, 경혈마사지로 해결해보세요

 

 

 

 

 

 

 

우리 몸은 하나로 연결되어 있다고들 하죠.

그래서 특정 경혈을 자극해주면 통증이나 어떤 증상이 완화되기도 하는데요.

생리통 역시도 경혈마사지로 완화시킬 수 있습니다.

 

지금부터 함께 알아볼까요?

 

 

 

  

 

자궁근종으로 생리통이나 과다출혈 등이 나타나는 증상을 완화하는 마사지
- 생리 전에 몸이 잘 붓고 체중이 증가하는 여성에 좋습니다

 

1. 벽에 허리를 기대고 앉습니다. 그대로 1~3분 동안 있습니다.
2. 왼손으로 상체와 다리가 맞닿는 부분에서, 치골과 골반의 중간 지점을 눌러줍니다.
오른손으로는 안쪽 무릎에서 4~5cm 정도 위에 있는 혈해혈을 1~3분 정도 누릅니다.
3. 왼손은 그대로 두고 오른손은 무릎의 안쪽에 댑니다.
무릎뼈 바로 아래 부분을 따라 내려가서 음릉천이라는 혈을 1~3분 정도 누릅니다.
4. 왼손을 그대로 두고 오른손은 삼음교를 누릅니다.
안쪽 복사뼈로부터 손가락 네개 마디 위에 있는 곳입니다.
5. 왼손은 유지하고 오른손으로 오른쪽 엄지발가락의 발톱 위를 잡습니다.
엄지발톱 안 쪽의 위는 대돈혈, 엄지발톱 바깥쪽의 위는 은백혈입니다.

 

 

 

 

 

 

생리기간 중 피로나 스트레스가 많을 때 좋은 마사지
- 생리량이 많은 경우 쉽게 나타날 수 있는 피로를 가라앉혀줍니다

 

1. 벽에 등을 기대고 허리를 쭉 펴고 앉습니다. 1~3분 동안 그대로 있습니다.

왼손으로 발바닥의 한 가운데에 갈라지는 부분 용천혈을 누릅니다.
2. 바깥쪽 복사뼈와 발뒤꿈치 사이의 중간 부분을 쓸어내리면서 태계혈을 자극합니다.
3. 오른쪽 무릎에서 손가락 네 마디 정도 바깥쪽 아래에 있는 양릉천을 누릅니다.
정강이 쪽에 위치해 있는데요, 누르면 약간 뻐근한 통증이 느껴집니다.

 

 

 

 

 

생리불순과 소화불량을 해소하는 마사지
-  생리기간 동안의 소화불량과 생리불순을 해소하는 데에 도움이 됩니다.

 

편하게 앉거나 누워서 마사지를 합니다.
배꼽에서 손가락 두 마디 정도 아래에 있는 기해혈을 지그시 1~3분 동안 누르면 좋습니다.
관원혈은 배꼽에서 손가락 네마디 정도 아래에 있는데요, 역시 1~3분 동안 눌러줍니다.

 

 

 

 

 

자궁근종으로 인한 과다출혈을 잡아주는 마사지
- 과다출혈로 인해 피로감이 느껴질 때 하면 좋습니다

 

허리를 바로 세우고 앉아서 오른쪽 손으로
왼쪽 발의 안쪽 복사뼈 위로 손가락 네 마디 위에 위치한 삼음교혈을 눌러줍니다.
오른쪽 손으로 왼쪽 엄지발가락의 끝을 잡아주면 됩니다.