여름철 건강 썸네일형 리스트형 여름철 건강 적신호, 불면증 방치하면 위험하다 여름철 건강 적신호, 불면증 방치하면 위험하다 올해에는 여름이 너무 빨리 찾아와서 낮 시간은 길어지고 밤에는 열대야 현상까지 나타나고 있습니다. 이로 인하여 불면증으로 잠을 이루지 못하는 분들이 많아지고 있습니다. 특히 낮에 정신적인 에너지를 많이 사용하는 직장인들은 정신적 스트레스를 해소하는 것으로 적절한 수면과 건강한 수면이 필요한데 여름철 불면증으로 고생하는 일이 늘고 있습니다. 우리의 뇌는 밤사이에 휴식과 수면이 부족하면 생화학적, 전기적 균형을 유지할 수 없어서 반드시 건강한 수면이 필요한데도, 성인의 약 17%가 불면증으로 고생한다고 할 정도로 불면증은 우리 생활에 가까이 와있는 장애가 되어버렸습니다. 불면증은 밤마다 빨리 잠들어야 한다는 강박증으로 인해 악순환이 될 수밖에 없는 질환입니다. .. 더보기 이전 1 다음
