불면증치료 썸네일형 리스트형 여름철 건강 적신호, 불면증 방치하면 위험하다 여름철 건강 적신호, 불면증 방치하면 위험하다 올해에는 여름이 너무 빨리 찾아와서 낮 시간은 길어지고 밤에는 열대야 현상까지 나타나고 있습니다. 이로 인하여 불면증으로 잠을 이루지 못하는 분들이 많아지고 있습니다. 특히 낮에 정신적인 에너지를 많이 사용하는 직장인들은 정신적 스트레스를 해소하는 것으로 적절한 수면과 건강한 수면이 필요한데 여름철 불면증으로 고생하는 일이 늘고 있습니다. 우리의 뇌는 밤사이에 휴식과 수면이 부족하면 생화학적, 전기적 균형을 유지할 수 없어서 반드시 건강한 수면이 필요한데도, 성인의 약 17%가 불면증으로 고생한다고 할 정도로 불면증은 우리 생활에 가까이 와있는 장애가 되어버렸습니다. 불면증은 밤마다 빨리 잠들어야 한다는 강박증으로 인해 악순환이 될 수밖에 없는 질환입니다. .. 더보기 [종암동한의원] 성인여드름이 심한 당신, 혹시 잠이 부족한 건 아닐까? – 경희지성한의원 수면부족이 정말 성인여드름을 일으킬 수 있을까? 수면부족자체가 여드름을 일으키는 직접적인 원인이 되지는 않지만 성인여드름에 간접적으로 영향을 미칩니다. 수면부족은 여드름을 일으키는 요인들에 영향을 줍니다. [수면부족과 성인여드름 악화의 관계] 긍적적인 마인드를 가진 사람들은 여드름과 싸워 이겨내는 능력이 부정적인 마인드를 가진 사람들보다 월등합니다. 잠부족은 사람들이 낮 동안 생활하는데 힘들어하게 만들고 이는 여드름과 싸우는데도 불리한 상황을 만들어 냅니다. 결국 수면부족은 전체적으로 나쁜 기운을 만들어내는 호르몬을 분비하게 하여 성인여드름을 악화시키게 됩니다. 건강한 식단으로 음식섭취를 하고 운동을 꾸준히 하는데 성인여드름이 발생한다면 수면을 제대로 취하지 못해서 그럴 수도 있으니 잠을 푹 자도록 노력.. 더보기 이전 1 다음
